Yoga Kurse
Yoga und Yin Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Ashtanga Yoga ist ein sehr klassischer Yogastil. Die Haltungen werden in wiederkehrenden Abfolgen geübt. Jede Bewegung wird vom Atem initiiert. Du tauchst mit Hilfe des Atems immer tiefer und tiefer in Deinen Körper und Dich selbst ein wie in ein wunderbares Musikstück. Dabei entwickelt Dein Körper Kraft, Beweglichkeit und Harmonie. Du lernst Deinen Atem zu lenken und wahrzunehmen.
Ich glaube fest daran, dass das Ausüben einer regelmäßigen Yogapraxis Dich innerlich wachsen läßt, und Du mit mehr Achtsamkeit und Bewusstheit durchs Leben gehst. Es gibt Dir Stärke und Kraft, sowie Mut, Dich selbst zu entdecken.
Du lernst, daß auch Dein Herz sich stärker am der Steuerung Deines Tuns beteiligen darf - voller Vertrauen kannst Du wahrnehmen, dass das Leben unendlich viele Möglichkeiten für Dich bereit hält. Laß Dich ganz auf Dich selbst ein.
Grundsätzlich findet der Yogaunterricht in kleinen Gruppen statt, sodaß ich individuell auf Dich eingehen kann.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine liebevolle Betrachtungsweise Deines Körpers. Die Haltungen sind sanft und wenig anstrengend. Es finden Vor- und Rückbeugen und ein Schmelzen in die Haltungen hinein statt. Du lernst, Dich selbst und alles was im Augenblick in Dir ist, wahr- und anzunehmen.
Die Haltungen finden überwiegend am Boden statt und Du bist eingeladen, wohlwollend in die Haltungen hinein loszulassen und so sanft Deinen Körper zu vitalisieren und zu entspannen.
Yin Yoga biete ich überwiegend auf Anfrage in Einzelstunden an oder in Retreats. Die Termine findest Du auf der Seite Kursplan und Aktuelles.
Schreibe mir hier oder rufe mich an für mehr Informationen - ich freue mich:
Yoga - Einzelstunden / Personaltraining
Personal Yoga ist die individuellste Art und exklusiveste Art Yoga zu üben
Jeder Mensch ist verschieden und hat die unterschiedlichsten Gründe Yoga zu üben.
Hast Du das Bedürfnis einmal etwas nur für Dich tun zu wollen?
Hast Du bestimmte Themen, wie das Loslassen in bestimmten anstrengenden Lebensphasen?
Sind gezielte therapeutische Übungen für Dich wichtig, um gezielt auf Deine körperliche Situation einzugehen?
Möchtest Du neu mit Yoga beginnen oder nach längerer Zeit wieder einsteigen?
Im Personaltraining erfährst Du meine 100%ige Aufmerksamkeit und die Stunden sind auf Deine persönliche Fragestellung abgestimmt.
Deine Stunden können neben den Anteilen an Yoga auch Yin Yoga beinhalten, Klangmassage, Meditationen, Atemübungen, oder auch Anteile aus dem ayurvedischen Lifestyle Coaching.
In einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch besprechen wir Deine persönliche Situation und Deine Fragen.
In der ersten Stunde wird aus dieser Analyse und Deinen Erwartungen und Zielsetzungen Deine persönliche Yogastunde, die Dich in diesen Themen unterstützt.
Schreibe mir hier oder rufe mich an für mehr Informationen - ich freue mich:
